密かに好意を持っていた人物が、結婚した、または結婚している事を知ったとしたら、普通は動揺しますよね。
そうなってしまった時に、あなたは動揺せずに普通に振る舞うことができますか？
今、好きな人が結婚していたことを知ってガクッときている状態だとしたら、立ち直るにはどうしたらいいのでしょうか？
好きな人が結婚したことを知った時に人はどうなる？
例えばこんな時
- 密かに好意を持っていた相手が、初めて結婚指輪をしているのに気づいた時。
- 奥さん（旦那さん）の話を普通にしているのを聞いてしまった時。
- 人づてに、その人が結婚したと聞いてしまった。
- 名札の名字が前と変わっているのに気づいた時。
- 偶然、街で家族で歩いているのを見てしまった。
- 独身だとばかり思っていた女性が、チャイルドシートのついたママチャリに乗っていたのを見た時。
などなど。
あなたにも経験ありませんか？
そんな瞬間を見て、それから、人はどんな精神状態に陥るのでしょう。
これは、その人のパーソナリティによって変わってきますよね。
あと、相手のことをどのくらい想っていたかにもよりますが。
タイプ別に例を出してみます。
ショックで頭の中が真っ白になり空虚感に襲われる
事実を突然突きつけられて、頭の中が真っ白になる。
しばらくすると、現実を把握する。
そして過去に、相手を想っていた時間が仮想世界に過ぎなかったことを悟り、空虚感に襲われる。
ショックで軽くパニックになり、相手にバレてしまう
相手が結婚していることを知る。例えば話している時に、相手の左手薬指に前までしていなかった指輪を発見した。
その瞬間、動揺して自分の顔が真っ赤になってしまい、心拍数がバクバクと打ち始め、言葉もしどろもどろに。
相手に、様子が変わったことが分かってしまい、気まずくなる。
そしてひどく落ち込む。
会社や学校に行くモチベーションがガタ落ちしてしまう
好きな人がそこにいるから、会社に行くのが嫌じゃなかった人もいると思います。
彼(彼女）に会うために会社に行く。
というモチベーションが一瞬にして取り払われてしまう。
相手はいつものように、そこにいるのです。
でも、結婚していたことを知ってしまえば、もう手の届かない存在ですから、いなくなったも同然です。
仕事より、その人と会うのが目的になってしまっていた場合、なんだか会社（学校）に行くことさえ無意味に感じてしまう。
心が成熟していれば、瞬間的に受け止めることもできる
好きな人が結婚していたという事実があまりに突然知らされると、突然過ぎて、瞬間的に自分が、今までの自分と違った人格に変身し、その場では、さらりといつもの自分を演じきれれてしまう。
しかし、帰りの電車の中や、夜寝る時に天井を眺めながら、ぼんやりと淋しさが襲ってくる。
傷はとても浅い。自分にとってプラスに働くに違いない
好きな人が結婚していたことを知ってひどく落ち込む。
言葉だけを聞いてみれば、これは「片想い」の状態だったと言っていうでしょう。
片想いの失恋なんて、誰でも何度も経験しています。
従って、ほっておけば自然にまた誰かを好きになり…。の繰り返しです。
片想いの失恋は、かなり「傷が浅い」事象です。
私のハートブレイク体験
若い頃、小さな事務所に勤めていた頃、週に1、2回、仕事に使う資材を納品に来てくれる新人と思われる女性がいました。
その女性から、いつも資材を受け取ってサインをしているうちに、彼女が名前で呼んでくれるようになり、対応が初々しくて、陰ながら好意を持っていました。
周りの社員から、「〇〇さんと付き合いなよ。」なんて、冷やかされることもありました。
その女性がが、しばらく事務所に資材を届けに来なくなりました。
別の男性が、その間、来るようになりました。
ある日、ウチの事務所に、久しぶりにその女性が資材を届けに来ました。
「あ、辞めたわけじゃなかたのか。」と思い、内心、ホッとしたような気分になりました。
が、資材を受け取る時に、彼女の左手薬指に指輪を見つけてしまいました。
笑顔も、なんか違う！？
「前まで八重歯で歯並びが良くなかったのに、キレイになっっとるやん？！」
頭の中で、いろんな妄想を繰り広げた結果、
「お嫁に行かれた？？？」
なぜか、顔が真っ赤になって、心臓が、バクバクと脈打ちました。
それは、相手にも悟られ、気まずい瞬間でしたが。
誰にでも、こんな体験あるでしょ。
草食過ぎますかね。
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落胆した心を落ち着けるアイディア
失恋のツラさを長引かせないためのアイディアをご提案します。
対象は、軽い失恋の方へです。
思い切り浸る
傷心した自分に、しばらくの間浸っていたいという人は、そうすればよいのではないでしょうか。
そんな人はすでに、失恋した状況を「娯楽」として捉えられている状況だと思います。
認知機能学者の苫米地英人さんの著書「嫌な気持ちを消す技術」によると、
人は、悲しい歌を聴いたり、映画を観て自ら泣きに行ったり、幽霊屋敷に自ら入って怖い思いをしたりと、自分から「嫌な気持ち」を「娯楽」とすることができるのだそうです。
軽い失恋で落ち込んで、悲しみに浸るのも、ある種「娯楽」と捉えることも、できます。
片想いの失恋くらいなら。
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相関図を描いてみる
人はそれぞれ、全く違う世界を見ていると言われています。
脳科学の世界でも、個人個人が目から入ってきた情報を、脳の視床から視覚野に伝わる「電気信号」として受け取っているものは、それぞれ違っていて、同じものを見ていても、みな違うものを見ているということです。
あなたが見ていた世界と、相手の見えていた世界は違うのです。
あなたが、その相手と以前、楽しく会話した状況。
それは、相手には全く別の状況として写っていた。淋しいけど、そういうことです。
その、やるせない状況を、図に描いてみると、なんとなく見えてきます。
- 自分から見た、相手への思いや周りの状況。
- そして、結婚していた、好きだったその人の周りの状況、その人が思っていたであろう、あなたの立ち位置。
- 相手の結婚相手の立ち位置からの図
など。
相関図やマインドマップ。他の人が立っている場所から見た、あなたと相手の関係など。
図に描いて視覚化していくと、冷静に判断できる。
「最初から、なかったんだなぁ」っていうのが見えて、逆に未来に向けて頑張ろうと思えるかもしれません。
ありがとうの気持ちを綴ってみる
心を整理するには、紙に書いてみる。文字に起こしてみるという行為が効果的です。
モヤモヤした気持ちを、言語化する事で、大脳新皮質が働きますので、ちょっとは冷静さを取り戻せるはずです。
そして、書き綴るのは、感謝の気持ちです。書けるだけ感謝の気持ちを書いてみます。
これは、相手に対しての思い出を良い出来事として記憶させるためです。結果的に記憶できなくても良いのです。
悪い出来事として記憶してしまうと、脳は同じような出来事が起こりそうになると、記憶から引っ張り出そうとします。
次に誰かを好きになった時、似たシチュエーションになった時に、過去のツラい記憶がふあーっと出てきたら嫌でしょ。
でも、脳は長い進化の過程で、そういう仕組みなってるらしいのですよ。
そうならないためにも、良い思い出にしておきましょう。
相手が結婚していると分かって得られるわずかなメリット
密かに思いを寄せていた人が結婚していたのを知って落胆する人もいれば、すぐに「なんだ、結婚してたのか！つまんない。」
と、すぐに正気に戻れる人もいます。
この結果で得られるわずかなメリットもありますよ。
それは、その人を前にして、顔が赤くなったり、ドキドキする気持ちが随分と和らぐということです。
相手が結婚していることで、自分との未来を想像できなくなったことで、前より普通に接することができるようになってしまうのです。
悲しい！
虚しい反面、赤面グセのある人にはこれで良いと納得する材料にもなります。
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