マインドフルネス

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マインドフルネス瞑想と筋トレは相性がいい

マインドフルネス瞑想と筋トレは相性がいいと私は思います。 一見、静寂を追求するようなマインドフルネス瞑想と、ぐわ〜っとパワーを出す筋トレとは、かけ離れた位置関係にあるように見えますが、意外や意外、共通点があるのです。
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